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持久的方法 - Yahoo!奇摩知識+ 持久的方法 發問者: 小朱 ( 初學者 5 級) 發問時間: 2005-02-03 21:10:01 解決時間 ... 、會陰到恥骨、臍下、兩側腹斜肌都用力,再慢慢用攝護腺、儲精囊四周。此方法隨時都可訓練。方法 2.
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訓練持久的方法 訓練持久的方法 的相關新聞 教養拼圖/改變孩子的「負面思考」(下)...你可看到事情還有發展的空間,這能讓你跑得更好。 彈性思考練習 重新用不同的方法說。先聽聽孩子常說的話。如:「那花椰菜好噁心!」「查理真是個邋遢的人 ...