養豬計劃: 蛋白質攝取量 - 是一公斤一克? 還是一磅一克? - yam天空部落 最近給自己訂了一個主題, 到底每日蛋白質攝取量是體重每一公斤攝取一克？ 還是每一磅體重攝取一克？ 這兩種說法都有, 但是卻讓一般人搞不清楚. 長期接觸國內外健身網或是健身雜誌的人, 吸收到的資訊是體重每磅需攝取一克的蛋白質, ...
蛋白質攝取量 - 新聞搜尋結果
蛋白質攝取量......？ - Yahoo!奇摩知識+ 一個成人(女性)一天需要攝取多少蛋白質才夠？ ... 原則上，將體重的度量衡單位，由公斤(KG) 改成公克(G)，就是一個正常的成年人一天所需要的蛋白質攝取量。
你今天蛋白質了沒？ 四大病減少攝取 - 膳食養生 - 養生百科 - udn健康醫藥 國人蛋白質平均攝取量 男性成人／每天83公克（占總熱量14.7%） 女性成人／每天62公克（占總熱量15.4%） 成人建議蛋白質攝取量 每人每天4份，每份相當於： ‧肉或家禽或魚類一兩（約30公克） ‧豆腐一塊（100公克） ‧豆漿一杯（240cc） ‧蛋一個 ...
減肥島物語: 美國人建議蛋白質攝取量，未必適合東方人。 - yam天空部落 每日建議蛋白質攝取量，會因性別、身高、體重而有所不同，請見本文列出的需求表。許多人不瞭解過度減低蛋白質攝取，可能影響到體重控制。那是因為身體需要蛋白質建造細胞以促進新陳代謝，維持身體健康。如果營...
陳淑子 營養師: 蛋白質攝取量對腎功能的影響 蛋白質攝取量 對腎功能的影響 早期慢性腎衰竭患者需要飲食控制的理論基礎，來自降低蛋白質的攝取可以減少含氮廢物及無機離子的堆積，繼而減輕腎臟的負擔。但後來的研究顯示，高蛋白質飲食會增加腎絲球超過濾率(glomerular hyperfiltration)，維持一個高 ...
[筆記] 蛋白質正確的攝取量 @ 健康快樂小站 :: 痞客邦 PIXNET :: 適當的蛋白質攝取量(g) 正常人的平均值 體重(kg)*0.8~1.2 孕婦 體重(kg)*1.2~1.8 6個月以下的嬰幼兒 體重(kg)*2.2 6個月~1歲的嬰幼兒 體重(kg)*1.6 1~10歲的兒童 體重(kg)*1.1~1.6 中老年人 ...
洗腎病人 vs 蛋白質攝取量 - 康健之路 - PChome 個人新聞台 可搭配不同食物一起食用而不改變其原味，輕鬆提高蛋白質攝取量 。不含糖分、化學色素、人工香料及防腐劑。我們必須先評估洗腎病人他們本身每日飲食中所有蛋白質的總量是多 少，再藉由補充1-2平匙的優質蛋白素來補足飲食上蛋白質不夠的部分 ...
蛋 白 質 如 何 攝 取 ？ - Yahoo!奇摩知識+ 換句話說國人所攝取蛋白質之品質應有升高，所以此次修訂之蛋白質建議攝取量予以降低，但仍以整數表示之。70歲以上的男人，雖體重減輕，但考慮其消化吸收率，體內利用率或稍有降低，所以建議攝取量相同於較年輕成人。
減重、健身長肌肉要攝取多少的蛋白質呢？ | 山姆伯伯工作坊 蛋白質：找到你最佳的攝取量(PROTEIN: FINDING YOUR OPTIMAL LEVEL) 若你想要 減重，意指你應該會參考一些簡單的指南「 減少糖份的攝取 」。而實際的研究結果也指出，「 多吃蛋白質 」能幫助你達成減重的目標，同時能維持你肌肉量 ...
