瘦身廚房／超值！虱目魚低脂又營養 - 苗條菜單 - 美容塑身 - udn健康醫藥 乾煎椒鹽虱目魚 材料：虱目魚肚、鹽、胡椒、檸檬。 作法： 1.無刺虱目魚肚洗淨擦乾、抹少許鹽。 2.起油鍋，魚肉面先下鍋，小火煎。 3.兩面煎至金黃即可起鍋。 4.灑上胡椒及檸檬汁，即可食用。 食譜口述：料理老師蔡季芳
虱目魚食譜 主要營養成分：醣類10g，脂肪140g，蛋白質140g，膽固醇405mg，普林1083.4mg，總熱量1878.45cal。 幼虱目魚 的尺寸 鳯梨豆瓣醬 鳳梨豆瓣小虱目魚 材料：幼虱目魚4條、豆瓣1大匙、薑絲適量、水1杯 作法： 1.去鱗、內臟 2.鍋裏先放水與一半的豆瓣醬，等水 ...
美味虱目魚料理食譜 - 虱目魚 , 鯛魚, 鮮蝦等海鮮產品供應商 - 魚蝦屋首頁 - 公司 材料： 虱目魚丸 300g ，雞蛋 2 顆。 調味料： 胡椒粉 少許 作法： (1) 魚丸先解凍 , 雞蛋打散備用 (2) 將魚丸放入雞蛋碗內沾料，放入油鍋中，炸約 2-3 分， 待魚丸變黃金色即可盛起，灑上胡椒粉即可。
虱目魚粥 - 楊桃美食網!!學做菜食譜,看美食教學,找熱門餐廳 2.取一鍋，將大骨湯倒入鍋中煮開，再放入作法1壓散的白飯，煮滾後轉小火，續煮約5分鐘至米粒糊爛。
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虱目魚肚粥食譜、作法 | 歐巴桑的快樂廚房的多多開伙食譜分享 虱目魚肚粥作法："虱目魚"可說是平實美味的魚種，尤其對生長在台南的歐巴桑，可是一點都不陌生。當然ˊ在料理上變化也非常多喔，今天運用隔夜飯簡單來個虱目魚肚粥ˊ一方面處理了剩飯ˊ一方面也解決一個人的午餐。
美食鳳味 -iSET三立網站- » Blog Archive » 阿基師家常菜 – 香醇虱目魚粥 阿基師家常菜 – 香醇 虱目魚粥 虱目魚粥的湯底要有滿滿的魚鮮、香氣還要濃厚，到底要怎麼做呢？ 虱目魚 ...
蒸虱目魚肚、虱目魚頭@ Amanda的生活與家常美食:: 痞客邦 ... 我使用的豆豉都是來自屏東內埔鄉，這裡的豆豉特別甘甜美味，拿來做料理自然又 ... 虱目魚肚1個或是濕目魚頭3個、蒜頭五顆、嫩薑一塊、辣椒適量、豆豉一匙、醬油一 ...
「虱目魚」的搜尋結果：第頁- 愛料理 有一天，我又嘴饞了，腦子被虱目魚粥佔據，心動，一下班就行動，到市場買了兩片無刺的虱目魚片回家，吃這種 ... 簡單又營養的虱目魚皮和魚頭腮旁的膠質對小朋友.
