投影片 1 3~6碗五穀根莖類 1~2杯奶類 4份蛋豆魚肉類 3碟蔬菜類 2個水果類 2~3湯匙油脂類 PowerPoint 簡報 健康飲食原則 國民飲食指標 (行政院衛生署；1996年) PowerPoint 簡報 PowerPoint 簡報 PowerPoint 簡報 膳食纖維的生理功能 蔬果5.7.9 蔬果的彩虹攝食 ...
健康飲食原則 健康飲食 營養是健康的根本 食物是營養的來源 我們身體需要食物中的營養素來維持生命。這些營養素是醣類、脂肪、蛋白質、維生素和礦物質。 日常活動的體力來自醣類和脂肪所產生的熱量。 蛋白質是人體生長發育與新陳代謝的必須成份。
健康飲食新觀念(資料來源蘇思妤營養師) 遺傳、生活環境及飲食營養是影響健康的三大因素，其中只有飲食營養是個人可以 ... 高血壓的機率多3.7倍; 糖尿病的機率多 6 倍; 高血脂的機率多2.8倍; 腦中風的機率 ...
彩虹蔬果 579 - 苗栗健康資源網 彩虹蔬果579 1什麼是彩虹蔬果579? 意指每日兒童至少要吃到5份蔬果，即蔬菜3份、水果2份；成 年女性7份，即蔬菜4份、水果3份；成年男性9份，即蔬菜5 份、水果4份；還要吃各種不同顏色的蔬菜、水果。 類別 每日應攝取的蔬果份量 蔬菜份量 水果份量
彩虹蔬果579 癌症基金會推廣 579 兒童「天天 5 蔬果」 成年女性「天天 7 蔬果」 成年男性「天天 9 蔬果」 搭配彩虹原則 更健康 所謂的彩虹原則，就是每日要均勻攝取各種不同顏色的蔬果，而蔬果的顏色大致分為藍、紫、綠、白、黃、橙、紅等 七種顏色，感覺就像是 ...
投影片 1 內容介紹 蔬果579 1.因人而異 ~ 蔬果579 2.盡情好色 ~ 彩虹原則 3.秘密武器 ~ 植化素 健體333 1.全民適用 ~ 健體333 2.評估指標 ~ 四大要素 3.貼心小語 ~ 就是要「動」 活力秀e下 結語 因人而異~蔬果579 「蔬果579 」主要是針對不同年齡層及性別，主張每個人 ...
認識蔬果579 - 新苗栗縣教學資源網 飲食養樂多 Part II 蔬果579 壹、癌症與 蔬果 癌症是國人常見的疾病。 1.醫學研究發現「植物性化學成分」具有多重防癌效果，並具有抑制細胞從正常狀態轉變成癌細胞的能力。 ...
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