游泳 - 維基百科，自由的百科全書 游泳 ，是在水上靠自力漂浮，借自身肢體的動作在水中運動前進的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是 奧林匹克運動會 中的第二大項目，包括 蝶泳 、 仰泳 （也稱背泳）、 蛙泳 和 捷泳 （也稱爬泳/自由式）四種泳姿的競速項目 ...
游泳教學-自由式 - 本站消息 - 嘉義縣文昌國小資訊網 自由式(捷泳) 一、腿部動作〜 打水的動作要領，兩腿自然平伸，兩腿成內八字；打水時，以髖關節為軸，向下打水，大腿帶動小腿，兩腳上下打動，力量是往下的。(附圖一) 圖一、捷式腿部動作(資料來源：游泳教學與水上安全P.36圖49A)。
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自由式蛙式蝶式背泳游泳技術教學圖解及影片video 【自由泳 ... 手向外壓水，壓水的意思是不用力推水，因為這個動作【完全沒有推進力】，【它的作用只是將手掌推至抓水位置】。 手向下壓水，是形成後面的沉肘抓水的原因，而沉肘抓 ...
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游泳教學-自由式 - 嘉義縣文昌國小資訊網 跳到 三、換氣〜 - 站著原地換氣練習〜. 1.將身體壓低，雙手平伸於前與肩同寬，用口吸一口氣且悶氣， ...
游泳教學_ 自由式教學 捷泳是模仿人體爬行的一種游泳姿勢，在各種比賽中速度最快，因此自由泳比賽中， 人們都採用捷泳，所以捷 ...
自由式 蛙式 蝶式 背泳 游泳技術教學圖解及影片 video 【自由泳 蛙泳 蝶泳技巧視頻教程】All swimming styles are ... 抱水動作至手臂與肩平時要注意：肩高於肘。標準抱水動作約產生六十％推進力，因為整個動作用全條前臂抱水。 沉肘抱水。沉肘抱水，必然要喪失背肌的強大拉力，有健身常識的朋友必定知道，背肌用力時雙手是在體側的，而沉肘抱水時，雙手是偏向 ...
萩原智子教游泳-自由式- YouTube 萩原智子教游泳-自由式. ... 小澔教你有效率的游蛙式- 蛙式教學(腳夾水.划手.配合) by Jane Chen 204,609 views · 5:22. Watch Later 萩原 ...
小澔教你有效率的游自由式- 自由式教學(踢水.划手.身體姿勢.常見錯誤) - YouTube 小澔的游泳.潛水教學團隊Facebook, http://tinyurl.com/7nur8fz 歡迎大家一起加入討論^^~ 小澔教你有效率的游蛙式- 蛙式教學(腳夾水.划手.配合) 連結在此 http://www.youtube.com/watch?v=UIjp0n... 要讓身體去記起一個動作需要時間跟練習, 剛開始時覺得成效不佳不要 ...
