游泳 - So-net 個人網頁 節錄自《魚式游泳自學教室：10堂課教你輕鬆持久的自由式》 第十課：學習兩拍打水 自由式要輕鬆持久，兩拍打水是重要的技巧，可以減少阻力和擾流，既不費力，又可以將身體的力量送入全泳中。 兩拍打水簡單、輕鬆、不起水花、平順，加總起來就能 ...
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游泳訓練-教學 @ 游泳 泡泡宏的游泳天地-旅行手扎 :: 痞客邦 PIXNET :: 自由式游泳教學-自由式打水 六拍法 Hello-各位朋友大家好~ 今日的游泳教學教室要讓大家來更進一步的了解 何謂六拍法,四拍法,二拍法. (繼續閱讀...) 泡泡宏 發表在 痞客邦 PIXNET ...
樂趣化游泳教學 @ 游泳大家一起來 :: 隨意窩 Xuite日誌 這是個學游泳,教游泳的部落。這裹有，最新魚式游泳分享，四式動畫及游泳介紹，魚式教學、游泳教學心得，游泳教學影片，心情分享，你有游泳問題嗎？這裹能幫助你，歡迎有心 ...
換氣的平衡 - NCHU 應用數學系 | 國立中興大學 National chung Hsing University 換氣的平衡 可惜人類既無法像魚一樣在水中呼吸, 又不像鯨魚的換氣孔長在背部上, 所以游泳的技術必須受限於嘴鼻的位置. 蛙式利用雙手下壓, 將整個頭浮出水面來換氣, 雖然簡單, 卻也犧牲了速度. 自由式則利用身體旋轉, 將嘴巴露出水面換氣, 雖然速度 ...
成人蛙式教學 影片教學區 浮板蛙式 打水 蛙式划手 蛙式 一、前言 蛙式的前進推動力百分之七十是靠腿部動作，百分之三十則是靠臂部動作。當蹬夾腿時，有一股衝力，加速向前，然後滑行。當收腿時，受水阻力的影響速度變慢，而第二次蹬夾腿時，又加速向前，因此 ...
瑜珈、普拉提運動 @ 健康達人--健康DotCom :: 痞客邦 PIXNET :: 節錄自 39 健康網，2013-9-12 核心提示：瘦腹部的贅肉減掉了，身體的整個曲線都會顯現出來，那麼，怎樣瘦腰腹呢？下麵，39 減肥編輯教你三式減肥瑜伽，幫你瘦成平坦小腹。 1. 單腿眼鏡蛇式瑜伽 坐位，兩腿向前伸展，屈右膝，腳掌抵大腿分叉處。
自由式訣竅by ptt essswim @ 游吧! 儒艮!! :: 痞客邦PIXNET :: 2013年7月7日 ... 後來看到網路上yahoo問答那邊，有一位網友說，你要學魚式游泳(的自由式)之前，要 先學會一件事，就是頭 ...
蝶式教學 一、 定義 現在一般人所指的蝶泳，乃指豚腰式蝶泳而言，蝶泳時身體平俯於水中，全身伸直併攏，雙手掌以刀片似地在肩的前面位置插入水中。抓水之後，划向胸前，雙手幾乎碰在一起，然後再划向大腿，其划水的形式，像兩個「 S」型的英文字母。
自由式換氣問題(第1頁) - 運動健身綜合- Mobile01 小弟這兩天在練自由式遇到換氣問題, 每當臉部從水面下轉換朝水面上時, 一出水面 鼻子就容易進水嗆到...
