游泳課-自由式筆記@ 簡單生活:: 隨意窩Xuite日誌 最後只有一個小小小的聲音:蛙式不夠，還要再學自由式。 ... 但以前不知道有節奏只 知道會前進就好，現在要練節奏-六拍。 ... 腳:打水要在水面上，雙腳呈內八把腳抬高 於水面後放下，一次六拍，配合划水時就會 ...
