臂力器_百度百科 臂力器又名握力棒，是用来锻炼臂部肌群，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。臂力 器是前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定 ... 目录. 1概述. 2使用方法. 3注意事项 ...
臂力器如何锻炼胸肌？ _锻炼_天涯问答 2009年5月3日 - 臂力器主要功能：锻炼臂部肌群，前臂腕屈肌。 臂力器锻炼方法和注意事项 使用方法： 1．两臂弯曲，在颈后用力弯曲弹簧。 2．两臂向前，向上弯曲 ...
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臂力器的用法正确用法能最快锻炼出肌肉的速求。。。。 - 搜狗问问 2010年10月3日 - 怎么样用臂力器能最快锻炼出肌肉？ ... 所以刚开始要有一定的爆发力，也可能确实是你的重量太大，你只能通过俯卧撑等简单的方法来提升，我当时 ...
