髕骨肌腱發炎 (Patellar Tendonitis) - 明報健康網 原因:又稱為「跳躍膝(Jumper's knee)」,因下肢頻密的猛力跳躍,撞擊及拉扯膝蓋上的髕骨肌腱,因而發炎受損; 症狀:跳躍時或上落樓梯時,膝蓋處會隱隱作痛; 治療:休息及減少跳躍,運動前多做肌腱伸展熱身;