居家美腿按摩麵棍省力有感| 蘋果日報 2014年4月10日 - 運動後為自己按摩放鬆肌肉，就能讓腿部線條更完美，同時舒緩疲勞。 ... Step8. 雙手交替，從大腿根部往膝蓋方向，以掌根輕推按摩大腿上方12次。
浴後按摩5分鐘讓你從頭瘦到腳 - 你好臺灣網 2011年2月25日 - 1、手臂稍微彎曲，另一手從指尖往上臂方向，直線式按壓。 ... 6、腿部. 按摩方式： 徒手. 按摩方法：. 小腿：雙手交替往上推邊拍打，雙手握拳利用指關節 ...
