圖解腹肌的正確練法(很重要噢)|健美女大生 2012年7月6日 - 敝人今天要介紹的是練腹肌的正確方法。 ... 練到姿勢B沒有錯,它本來就也是訓練核心肌群的動作之一,但是如果你要練的是腹肌,姿勢B在此時就是 ...