台大醫院_ 健康教育中心_有氧運動 如何開始運動 決定運動的項目：幾乎所有的有氧運動都能加強你的心臟功能，而使你更有活力。走路、跑步、游泳、爬樓梯、騎腳踏車等，都能見效。不過別把一些忽動忽停的運動，例如網球、籃球算進去，除非你在做這些運動時完全不會被打斷。
運動熱量消耗表 @ 健康博士部落格 :: 痞客邦 PIXNET :: 減肥的根本是恆心，而減肥的好朋友是正常節制飲食、良好生活作息、規律運動習慣。 那究竟什麼運動會消耗多少卡路里呢？我們特地整理以下表格，希望大家都可以選擇正確的運動來瘦身喔。 運動消耗熱量表(由低至
MET計算&解釋-Wii熱量消耗相當於運動!! | 計算0123456789 這項由任天堂贊助的研究發現，Wii的sports及fit系列，約有1/3產品的耗能量達到3.0 METs（metabolicequivalent values）或更高，相當於中等強度的運動量。
☑guilty : 各類早點熱量表(需要運動?分鐘) - yam天空部落 素食水餃：15顆 熱量510大卡 / 需跑步127分鐘 【魚肉】 烤秋刀魚：214大卡/ 100g / 需做家事82分鐘 油清鮪魚罐頭：熱量258大卡/罐 / 需做家事99分鐘 ...
運動消耗/運動消耗卡路里 - 實用查詢 跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，可改善人的姿態。三十五歲以上的人跳繩不可過於激烈。 壁球：每半小時消耗熱量三百卡。可鍛煉兩腿靈活性，可減肥，可增加速度能力。但心肺功能較差者不宜從事這項運動。 網球：每半小時消耗 ...
運動熱量消耗表@ 健康博士部落格:: 痞客邦PIXNET :: 計算公式：體重x消耗熱量= 每小時可消耗的大卡數例如60 公斤成人跑步1小時消耗= 60 x 13.2 = 792大卡 ... 高爾夫球, 3.7, 溜輪鞋, 5.1, 騎腳踏車(20.9公里/小時), 9.7.
有誰知道腳踏車騎一個小時可以消耗多少熱量嗎？ (第1頁) - 自行車綜合 ... 騎腳踏車(20.9公里/小時), 9.7大卡這是指每公斤所消耗的熱量所以如果維持上面的 時速，體重70公斤的話每小時消耗的熱量為70X9.7=679大卡
常見運動30分鐘消耗熱量表- iFit 愛瘦身 2013年1月4日 ... 同時間進行相同運動，體重較重者所消耗的熱量會比較多。問題是我們平時使用運動 器材前，多半沒有輸入 ...
運動消耗/八項運動熱量消耗統計- 實用查詢 減少進餐、限制熱量攝入要適度，每天攝取的總熱量不得低於６００卡，美國 ... 自行車 ：每半小時消耗熱量三百三十卡。
為什麼選擇自行車作為瘦身的工具-單車時代CYCLINGTIME.com ... 2013年7月30日 ... 自行車運動消耗的熱量，端看個人的體重與踩踏效率而定，半小時的區間，可以消耗 75～670卡路里，並且 ...
