腳踝扭傷冰敷或熱敷？「PRICE」5招自救法@ 厝邊藥師阿源爸 ... 腳踝扭拉傷的症狀是紅、腫、熱、痛，第一時間記得做「PRICE」，可減緩患部不 ... 用毛巾包冰塊，在受傷後的24～48小時，以每次15～20分鐘來回冰敷，可減緩疼痛邊消 ...
腳扭傷，該先熱敷還是冰敷？ @ 小魚的天空:: 隨意窩Xuite日誌 扭傷處理3步驟-- 1.48小時內先冰敷：一天可冰敷2~3次，每次15~20分鐘，如果 ... 中 、運動時腳部的扭傷在所難免，一旦發生腳踝扭傷，建議48小時應盡快冰敷，等消腫 ...
扭到腳腫起來才要冰敷?及處理- Yahoo!奇摩知識+ 2013年8月19日 - 但到了第二天，情況沒有改善(但也沒腫)。 我想問：當下應冰敷多久?繃帶綁至明天?再來水療?還有，我爸說沒腫起來就不用冰敷、熱敷(我覺得這是錯 ...
受傷了，需要冰敷嗎？ - 高雄醫學大學附設中和紀念醫院 ... 著。一般可利用冰袋或是利用毛巾包裹冰塊，亦或將冰塊直接加在水中(可用於四肢末端的受傷)。目前雖然目前冰敷的時間仍然是莫衷一是，有人說24小時內冰敷，有人說72 ...
好醫生跟爛醫生的差別(有扭傷淤血圖，不喜勿進.....) (第1頁) - 健康與養生 - Mobile01 我回應：打球扭傷 。我接著說：請問腫成這樣大，骨頭或韌帶都沒事嗎？我只要讓扭到的部位低於膝蓋就很痛 ... 當晚就很痛 腳底整個腫起來 跟樓主這種差不多 去了家裡附近的某間醫院 在我們桃園地區算是蠻大的..很多偶像劇都會去取景的那家 ...
腳扭到應該熱敷或冰敷啊? - Yahoo!奇摩知識+ 運動腳扭到要如何處理啊?冷熱敷正確嗎?..... ... 以運動傷害急性期處理原則：RICE（休息、冰敷、壓迫、抬高）的原則做處理，過了急性期才以熱敷作後續復健處理，冰敷的目的在於使血管收縮以降低肌肉組織出血情況，來達到抑制組織腫脹的 ...
”腳去扭到”到底是冰敷還是熱敷啊? - Yahoo!奇摩知識+ "腳去扭到"到底是冰敷還是熱敷啊? ... 剛受傷的時候 前24H 先冰敷5~15分鐘 冰完之後 大約休息3~5分鐘 再冰一次 一直反覆 直到傷處消腫 冰敷完之後 切忌將腳擦乾 避免風一吹 痛風從此變成你的好朋友
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腳扭到了 - My way of life - 無名小站 My way of life 腳扭到了 November 6, 2010 腳扭到了 分享在我的Facebook 分享在我的Plurk 分享在我的即時通 發文 ... 扭到腳的首要事情：冰敷。扭到 腳通常涵蓋了腳踝的血管破裂，所以冰敷可以改善腳踝的痛楚以及出血的狀況，不要亂亂熱敷喔！隔天開始 ...
靠，腳扭到了啦~ @ 我的人生 30 才開始..... :: 痞客邦 PIXNET :: 今天去體育館打羽球的時候腳扭到了....><想想上次扭到好像是在當兵打籃球的時候，而且是右腳左腳好像從來沒扭過的樣子現在可好了又到了要搬家的時候不知道 ...
