熱敷按穴促長高緩生長痛| 蘋果日報 2013年9月12日 - 跳繩不僅助長高,還可刺激腳底湧泉穴,幫助發育且有耳聰目明之效。建議日跳80-100下,只要感到肌肉痠、呼吸喘等疲勞症狀就停下休息,避免造成 ...