我在肯亞的跑步旅行：上篇| 慢跑- Yahoo奇摩運動 2014年3月26日 ... 閱讀我們在Yahoo奇摩運動上專欄慢跑的「我在肯亞的跑步旅行：上篇」。 哇！果然是 世界級的馬拉松小鎮， ...
去非洲大陸肯亞了解跑步真正的奧妙- Yahoo奇摩運動 2012年11月1日 ... 《我在肯亞跑步的日子》一書，甫上架開賣，就在慢跑圈裡引發一陣不小的話題，本書 在封面就開宗明義的告訴所有讀者「揭開地球上最善跑民族的奧秘」 ...
肯亞的機密像世界上最好的跑步選手那樣訓練的簡單方法 ... - 獵豹的瑣事 2011年7月4日 ... 原作者: Scott Douglas 原文譯者: jiang2000 jiang2000寫的簡介為什麼肯亞人這麼 牛？看看本文也許有所啟發不可能像肯亞人那樣跑步？ 你可能不.
我在肯亞的跑步旅行（上）|Don1Don 2013年3月7日 ... 我在肯亞18天的跑步旅行。 從抵達肯亞的第一天早晨開始，就每天幾乎不間斷地晨 跑，甚至出發要去爬山的當天（來到非洲其實是為了登山，誤闖跑步 ...
我在肯亞跑步的日子：揭開地球上最善跑民族的奧祕 - 鐵腿鐵人戰鬥補給 不論您是鐵人三項的新手或老手，喬在世界一小角的肯亞，混亂和貧困，這裡有人 努力打拚賺到的錢只能買到麵包和水。 但這樣的地方，也聚集全世界最優秀的跑步 ...
[運動隨筆]《我在肯亞跑步的日子》讀後感 - 運動筆記SportsNote 2012年11月4日 ... 作者英國人芬恩，跟其他許多好奇肯亞跑者為何能在世界馬拉松賽中屢屢奪冠而想 發掘他們的秘密的人一樣來到肯亞。在相處數個月，並且跟肯亞跑 ...
跑者步姿指南 - 跑者廣場 去年十二月時我有幸得以在肯亞的Baringo湖訪問肯亞的頂尖跑者Godfrey ... hill)， 每次的課表從六個回合逐漸增加至十個回合，在每個回合之間用恢復慢跑返回坡底。
Have a nice Day: 肯亞跑者的15個訓練原則 2012年12月3日 ... 學習肯亞跑者的技巧，但別預先期望有所回報，事情可不像辭職不幹這麼簡單。肯亞 人跑步是很生理的，具備多種適合跑步的身心要素，這些「簡單」的 ...
Have a nice Day: 肯亞跑者訓練的基本概念 2012年12月20日 ... ... 的200公尺標記處，接著慢跑到300公尺標記處，再衝刺到對角線上的100公尺標記 處，最後慢跑回起點，完成了一節草地上的練習。大部份的肯亞跑 ...
(轉貼)肯亞的機密像世界上最好的跑步選手那樣訓練的簡單方法@ 稻 ... 看看本文也許有所啟發 不可能像肯亞人那樣跑步？ 你可能不會去海拔8000英尺的 高原，將你的全部精力投入到田徑場上，每週120英里的訓練也不會進入你下周的 ...
