博客來-我在肯亞跑步的日子：揭開地球上最善跑民族的奧祕 2012年10月10日 - 在世界一小角的肯亞，混亂和貧困， 這裡有人努力打拚賺到的錢只能買到麵包和水。 但這樣的地方，也聚集全世界最優秀的跑步選手、教練和訓練營。
我在肯亞跑步的日子：揭開地球上最善跑民族的奧祕 不論您是鐵人三項的新手或老手，喬在世界一小角的肯亞，混亂和貧困，這裡有人努力打拚賺到的錢只能買到麵包和水。 但這樣的地方，也聚集全世界最優秀的跑步 ...
我在肯亚跑步的日子(豆瓣) - 豆瓣读书 從小就熱愛跑步的亞德哈羅南德．芬恩是著名跑步雜誌《跑者世界》（Runner's World）的特約記者，多年來看著肯亞跑者從奧運到城市馬拉松稱霸，也看到全球世界級的 ...
Diet of Kenyan Runners - Runners Connect Second, even if when we can find a sample diet from an elite Kenyan runner, that doesn't ... On non-workout days, they ran nine to fifteen miles starting easy and ...
肯亞跑者的15個訓練原則 - 運動筆記SportsNote 2012年12月14日 - 肯亞人跑步是很生理的，具備多種適合跑步的身心要素，這些「簡單」的技巧，得靠 ... 試著一天吃三頓正餐就好，肯亞人很少吃點心、也沒啥在吃甜點。
Have a nice Day: 肯亞跑者的15個訓練原則 2012年12月3日 - 學習肯亞跑者的技巧，但別預先期望有所回報，事情可不像辭職不幹這麼簡單。肯亞人跑步是很生理的，具備多種適合跑步的身心要素，這些「簡單」的 ...
(轉貼)肯亞的機密像世界上最好的跑步選手那樣訓練的簡單 ... 原作者: Scott Douglas 原文 譯者: jiang2000 jiang2000寫的簡介 為什麼肯亞人這麼牛？看看本文也許有所啟發 不可能像肯亞人那樣跑步？ 你可能不會去海拔8000 ...
肯亞蘊藏長跑天賦環境艱苦吃不上肉只能跑 - 美南新聞- 美南 ... 2013年11月12日 - 環境成就天賦很多人認為，肯亞人在中長跑方面的優勢一定和“基因”有關，但這一觀點缺乏 ... 在肯亞人的眼裏，除了跑步，沒有其他出人頭地的方法。
跑者步姿指南 - 跑者廣場 去年十二月時我有幸得以在肯亞的Baringo湖訪問肯亞的頂尖跑者Godfrey Kiprotich，在我們第一天早上沿著滿是鱷魚成群的湖邊跑步時，我注意到Godfrey ... 速，你不需要當一個肯亞人也可以自己發展一些同樣的技巧，以下的訓練方式將會有所幫助。
