請問有人知道哪種睡姿可以有效的放鬆肩頸 - Yahoo!奇摩知識+ 肩頸酸痛 如果確定是肌肉發炎所造成，可以熱敷或拉筋來緩解。挑個舒適的枕頭，也可以減 ... 週內自動好轉，只需保守治療包括冷熱敷、藥物、物理復健等。如果庝痛持續大於兩星期至三個月 ...
