[書摘]《肌力訓練圖解聖經》—訓練生理學 A | 肌力訓練使肌肉或肌群超負荷（overloading），接著讓肌肉組織進行適應，之後再度進行超負荷。從細胞層面來看，超負荷使得 ... 《肌力訓練圖解聖經》DK Publishing 著；鐵克健身中心：許育達、陳壹豪、劉皓敏、應充明、韓立祥 譯；旗標出版 (官網)
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