博客來-籃框終結者：跳躍力訓練秘籍 書名：籃框終結者：跳躍力訓練秘籍，語言：繁體中文，ISBN：9861274979，頁數：36，出版社：青春達康，作者：謝世昌/著，出版日期：2005/09/20，類別：生活風格
籃球筆記 - 五星跳躍力訓練 籃球筆記 - 五星 跳躍力訓練 - 籃球，不要光用「看」的； 籃球，用「打」的才過癮！ 和我們一起「打」籃球吧！ ... 跳躍的 ...
[分享] 赤足重生訓練三十天 垂直跳躍力訓練密法 Part 1和Part 2！ 第1 ... 本文共分成四篇，將逐一透露給您知道跳躍力訓練的方便法門。您不需要使用特殊 ... 訓練的重要性。 文章由跳躍力訓練家族站長提供 轉貼至勘履者
圓球城市 - 練跳躍力的方法... 最近正在思考這方面問題，剛好有人提出來，就當作參考了 我原本是沒鍛鍊的，不過因為膝蓋肌肉跟小腿肌肉都沒什麼肌耐力，經常力有不貸... 所以幾位提供的方式，剛好幫到我了，邊鍛鍊耐力順便提升 ...
圓球城市- 練跳躍力的方法... 2006年9月12日 - 首先練跳躍力不會防礙長高請不必擔心! 只要實際 ... 課程結束後最多能增加20公分的彈性!
怎麼練跳躍力,腰力?? - Yahoo!奇摩知識+ 怎麼練跳躍力 腰力 ? 不求快速 只求"效果" 練習不需花錢(買材料) 在家可做的 ... 跑樓梯或許可以達到增強彈跳力的效果的50%.或許在籃下做連續摸籃板或摸籃框的跳躍訓練更有效.或在籃球場上做連續單腳跳,兩腳交換跳,連續雙腳跳等動作之訓練 ...
Re: [問題] 練跳躍力 - 看板 STREET_BALL - 批踢踢實業坊 標題 Re: [問題] 練跳躍力 時間 Thu Jan 6 04:46:05 2011 推 adamsung:基本不建議深蹲 效果很差又極度傷膝蓋 要練跳高不二法門 01/05 23:52 效果很差??所以你有認真的蹲過嗎，放張大腿照讓我瞻仰一下好嗎 ...
請問要如何練跳躍力 - Yahoo!奇摩知識+ 之前為了練跳躍力,我有作重訓,而且練了10個多月,重量現在非常的重.A練大腿: 有一種機器是人坐著往後仰約30度,前方有一塊鐵板可以往 前方往上約45度角的位置往上踢(雙腳一起),兩邊可以放 槓片,我從一開始的80KG加到 ...
[問題]跳躍力怎麼練 - J2H 街舞館 - J2H論壇 [問題]跳躍力怎麼練 - 街舞館 - J2H論壇 台灣|人氣|bbs|論壇|社區 ... 你可以去問籃球隊或排球隊的.. 不知你有沒有聽過籃框終結者..是一種練跳躍力的 在家就能練..不過很累
