如何由食物攝取維生素 每一百公克食物中所含維生素B2的毫克數). 維生素B6. 來源: 肉類、家禽、魚類. ... 柑橘類水果和番茄是維生素C的最佳來源,清椒、菠菜、馬鈴薯中含量亦豐目前坊間有 ...
如何由食物中攝取維生素? - 歡迎光臨--GEBI 綠色.環保.建築.資訊.交流網 維生素B1 來源: 廣佈於動植物 食物中,但含量不高,體內的腸內菌亦能提供一部份的 維他命B1 ... (每一百公克 ...
維他命知識網 肝臟 (牛類,豬類,雞類,火雞類,魚類)(6500微克) 紅蘿蔔 (835微克) 西藍花葉 (800微克) 甜薯 (709微克) 羽衣甘藍 (681微克) 牛油 (684微克) 菠菜 (469微克) 菜葉 南瓜 (369微克) 哈密瓜 (169微克) 雞蛋 (140微克) 木瓜 (55微克)
維他命 功能 食物來源 缺乏症狀 過量症狀 y B12 維他命 維他命 功能 食物來源 缺乏症狀 過量症狀 維他命 B12 y 協助製造紅血球 y 保持神經系統健 康 y 增進食慾 y 幫助蛋白質的新 陳代謝 奶類、魚類、蛋類、肝臟、肉類 y 貧血 y 思考遲緩、情緒混亂、記憶力衰退
維他命資訊網 - 維生素食物來源 ... (包括飲食 攝取的部分) 生物素 300 mcg 鈣 1000 mg 銅 2 mg 葉酸 400 mcg 碘 150 mcg 鐵 18 mg 鎂 400 mg 菸鹼酸 20mg 泛酸 10 ...
臺東縣衛生局-食品營養--六大類食物介紹 維生素是一種有機物質,在我們體內無法合成,必需由 食物中獲得,所需要的量不多,但在維持生命、促進生長發育上是不可或缺的。 ...
Dietitians of Canada - Food Sources of Vitamin B6 (Pyridoxine) *This includes sources of vitamin B6 from food and supplements ... The best sources of vitamin B6 include meat, fish, poultry, organ meats, enriched cereals and ...
.哪些食物含有豐富的維生素B6? - Yahoo!奇摩知識+ 飲食 來源 飲食中富含 維生素B6的 食物有雞肉、魚類、內 臟類、豬肉及蛋,每100公克中所含的 維生素B6均大 ...