孕婦補充維生素或是礦物質的迷思 秘密花園 / 婦產科醫學常識 / 產科 孕婦補充維生素或是礦物質的迷思 吳伯瑜醫師 對現代人來說,每天吃點維他命、礦物質似乎已經變成了維持健康的習慣,但是對孕婦而言,到底什麼時候開始吃、該吃多少、該吃那一種,相信很多人都不太清楚,市面上 ...
維生素B12 - A+醫學百科 【維生素B12 日推薦量】 日推薦量 組 別 年齡(歲) 維生素B12(微克) 嬰 兒 0--1 0.52--1.5 兒 童 1--10 2.0--3.0 青少年 11--18 3.0 成 人 3.0 孕 婦 4.0 乳 母 4.0 注意事項 ...
臺東縣衛生局-食品營養--六大類食物介紹 而蛋白質代謝後所產生的一些酸性物質會與鈣結合而排出,因而造成鈣的排泄增加。蛋白質食物 如多攝食來自肉、蛋類亦會增加飽和脂肪和膽固醇的攝取量,可能增加羅患心血管性疾病之危因。 蛋白質的食物來源 蛋白質的食物來源可分為動物性與 ...
維生素E - 健康資訊 - JJKKUSA 健健康康網 - 全球華人的健康網站 N雅說故事研究人員於1922年發現,老鼠只食用不含脂肪的加工食品會出現無法生育的情況;不過餵食富含維生素E的小麥胚芽油之後,便可恢復繁殖能力。因此,維生素E最早稱為生育醇(tocopherol),tocopherol 源自希臘文 tokos (後代)和 pheros (孕育)二 ...
樂活營養師 - 老人營養學問大 樂活營養師 根據衛生署的老人膳食營養狀況調查,國內銀髮族的營養問題多多,包括:醣類攝取偏低、蛋白質攝取偏高,維生素B6 ... 且老年人常會補充 ...
營養素過多與缺乏 維生素A過量:具毒性之成分是視網質(retinoids) ,常因服用過量魚肝油或維他命所 引起,其症狀包括皮膚炎或紅腫、頭痛、 .... 維生素C過量:高劑量攝取(1克以上)會.
不要小看維他命B12---(未完成版) @ 亂™ :: 隨意窩Xuite日誌 2010年10月28日 - 不要小看維他命B12 維他命B12 是一種治療貧血(Anemia)及神經性 ... 維生素B12 的功效.
維生素B12 - A+醫學百科 維生素B12是人體內每天需要量最少的一種,過量的維生素B12會產生毒副作用。據 報導注射過量的維生素B12可出現哮喘、 ...
大量攝取維生素B 當心葉酸過量的潛藏危險! - 美兆集團 2012年3月30日 ... 近年來,維生素B 群中的葉酸(Folate)廣受關注,綠葉蔬菜和其他蔬菜、豆類、部分 水果以及麥芽都富含 ...
樂活營養師 - 鎂 樂活營養師 鎂是除了鈣及磷外,人體含量最的多的礦物質,可以防止骨質鈣化;其他生化反應,包括新陳代謝、核酸和蛋白質的合成,也都需要鎂的參與。 樂活營養師編輯群