素食者是否應該以藻類當作維生素B12來源? 素食常見問題 素食者是否應該以藻類當作 維生素B12來源? 問: 邱營養師: 我們在這篇 《吃素是否該補充維生素B12? 》 http://twvns.org/articles/faq/15-b12 裡看到您說 ：「大家要特別注意的是，許多號稱有維生素B12的食物，例如味增，海藻類，其所含的可能是...
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缺B 缺健康專家越來越重視老年人的維生素B12補充 特別是最近的試驗發現，攝取足量的維生素B12，以及其他維生素B 群，如葉酸和B6， 對維持老年人的 ... 只需要少量的維生素B12，就能維持身體健康，飲食建議攝取量是 每天2.4 微克（1 微克為千分之一毫克）。
維他命功用介紹、食物攝取來源 維他命知多少 維他命是維持身體健康所必須的微量有機物質，人體本身一般無法自行製造，必須依賴食物提供。目前已發現的維他命已有二十多種，主要分為A、B、C、D，其次還有維他命E及維他命K等。
維生素B12攝取量B12 calculator - 住宅相關House 利用維生素B12計算表，可以估算出您一天維生素B12的攝取量。維生素B12(氰鈷胺素cobalamin)是一項 ...
維他命也會相輔相剋？藥師教你正確攝取之道 - 國際厚生健康園區 2010年3月4日 ... 成年一日攝取量：1.2 mg。 注意事項：1.過多的糖分、香煙、咖啡、酒精等，都會讓 維他命B1大量流失。 2.大劑量服用維他命B1，會導致頭痛、無力、 ...
註冊營養師營匯專業營養顧問中心Registered Dietitian Tetra Nutrition ... 維他命B12的化學名稱為鈷胺素(cobalamin)，亦是水溶性維他命B群的一種，維他命 B12可以抵受高溫但卻遇到酸、鹼的環境便會溶易 ... 維他命B12缺乏及過量之問題：.
健康大作戰～維生素B12 - MSN兩性教育網 維生素B12 維生素B12，又名為氰鈷維生素。 維生素B12的主要功用 維生素B12主要可以維持紅血球的正常發育，成熟。 維生素B12可以維持神經組織，骨髓，腸胃道的正常功能。 維生素B12可以讓醣類，脂肪，蛋白質正常的代謝。
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認識維他命B12與維他命B12每日攝取量| 健康資訊部落 2012年11月7日 ... 水溶性的維他命B12，對熱安定，但在遇光或強鹼強酸的情況下會失去其活性。食物 經過普通的煮食過程後，維生素B12的流失量會減低。
