抒解焦慮,遠離恐慌症 - 康健雜誌135期 經濟重擔與生活壓力容易使人過度焦慮,變成精神上的疾病,如何辨識恐慌症狀,尋求醫療協助,並在日常生活裡盡量紓解焦慮,是現代人要學會的功課。 「強烈莫名的恐懼突然排山倒海的襲來,心跳很快、胸痛、無法呼吸
壓力的調適 壓力的調適 (如何有效紓解壓力) 緊張和放鬆同樣是人類的天賦,緊張幫助我們面對挑戰、發揮潛力;放鬆則讓我們休養生息、安頓自在。可惜,快速而競爭的現代生活,常迫使我們長期處於備戰的緊張狀態,忽略了放鬆的本能。結果,是在身心各方面都 ...
做情緒的主人--情緒紓解小秘訣 管理情緒的另一個重點,就是要有些紓解情緒的方法。 (一)給予自己表達的空間: 說出來確實是最好的紓解方法,有人能傾聽則效果更佳。所以經營個人的親密關係(父母、手足、子女、配偶、知己)建立足夠的傾訴對象是非常重要的。
憂鬱量表 分析結果 台灣人憂鬱症量表 青少年憂鬱量表 1. 我常常覺得想哭 2. 我覺得心情不好 3. 我覺得比以前容易發脾氣 4. 我睡不好 5. 我覺得不想吃東西 6. 我覺得胸口悶悶的 ( 心肝頭或胸坎綁綁 ) 7. 我覺得不輕鬆、不舒服 ( 不爽快 )
資策會 - 壓力紓解與情緒管理 - 資策會數位教育研究所 情緒需要覺察和調節, 壓力需要舒緩和釋放。本課程首先破解 壓力的迷思,進而指出高 EQ ... 2. 壓力管理與有效 紓解:讓學員盤點與了解自己的 壓力源,建立有效的面對 壓力模式,並能熟悉運用多種 ...
紓解壓力的方法 - ---國立空中大學--- 紓解壓力的 方法 游福生 生活中,每個人都有 壓力,適度的 壓力,可以使一個人更上進、成 就更多,但是太大的 ...
一到週末就頭痛 原來是咖啡惹的禍-黃婷毓-書田診所 【發稿人】書田診所腦神經內科主任醫師 黃婷毓【發稿日】98年02月06日(星期五)【新聞稿】30多歲李小姐,每天上班習慣喝2杯咖啡,周末假日在家偶爾沒喝,便感到頭暈脹痛、提不起勁、心情不佳,但在喝咖啡後,就覺得疼痛紓解,不舒服的情況減輕 ...
康軒文教集團 - 全國最專業的教育集團入口網站 http://140.111.34.46/cgi-bin/jdict/GetContent.cgi?DocNum=35265&GraphicWord=&QueryString= 紓解 2. 抒解 ...
“紓解、抒解、舒解”哪個才規範? - 漢語詞彙學 - 北大中文論壇 www.pkucn.com - Powered by Discuz! 舒解壓力 紓解壓力 抒解壓力哪個才對?抑或都是尚未規範的異形詞? “ 紓解、 抒解、舒解”哪個才規範? ,北大中文論壇 ...
南e論壇 andres 2011/04/10 10:56:00 您好: 〈五下國語第五課寄小讀者〉第35頁第2行課文.....,也 紓解 了我在異鄉的鬱悶情緒。 ...