舒緩壓力的快樂處方 舒緩壓力的快樂處方 一、理情 A B C( 快樂的想法會帶來快樂的結果:可怕、嚇自己的想法會帶來痛苦負向的結果) 二、時間管理(將所有要做的事列出,按照時間緊迫性以及對自己的重要性排順序,不是那麼重要的就放自己一馬得過且過吧!
如何紓緩壓力? 當人面對壓力時,身體便會產生「壓力反應」:包括情緒緊張、精神集中、肌肉抽緊、心跳及呼吸加速、出汗等。一般來說,紓緩「壓力反應」的做法: 小休:緊張了一段時間, ...
如何紓緩壓力? - Yahoo!知識+ 2006年10月14日 - ◎ 我們應如何來紓解壓力? 首先必須瞭解壓力的來源:例如:婚姻、病痛、失業、生子、失眠、生活作息改變、與人競爭、意見不合、事情太多而沒有足夠去 ...
生活壓力雙向紓緩- 太陽報 2013年7月17日 - 交雜費、交Report、畀家用、打點日常生活……每一天我們的腦袋也在運轉千百項任務,沒有一刻停下。這一切很容易化成壓力,令生活變得沉重, ...
樂本‧健HealthSmart.com.hk - 醫家論點- 壓力大毛病多,放鬆 ... 壓力人人都有,不過太大的壓力會令身體出現數之不清的毛病來 ... 把內心的鬱結盡訴,沉重的壓力終於得到紓緩,並展開了不同的工作,例如在電台學做主持、當配音、 ...
紓緩壓力之方法及食療 15. 藥. 物. 天. 地. 現今社會,生活緊張,工作繁重,一般人承受過大壓. 力,經常會出現情緒不穩,寢食難安的情況,輕則影. 響正常生活作息,重則生病,是為壓力致病。
頭條日報頭條網- 男性紓緩壓力良策 如感壓力過大,可嘗試利用不同方法減壓,包括:向伴侶或者朋友傾訴心事;保持活躍的生活習慣,如定時做運動;保持正常及均衡飲食;避免吸煙、飲酒及濫用藥物(這些 ...
維特健靈:: 紓緩壓力- 抗病強身 - Vita Green 醫之選「消壓丸」. HK$124.00 HK$138.00 (會員價: HK$122.00). Add to cart. 「消壓丸」內的維他命及礦物質能有效紓緩壓力,令人身心暢快,保持競爭力。 了解更多 ...
衞生署學生健康服務- 青少年心理健康 青少年要學習了解及接納自己、 與人和諧共處、 掌握處理情緒和壓力的技巧, .... 為免過量或持續的壓力對身心健康造成損害, 適當的預防及紓緩方法是不容忽視的。
新報:無運動情緒病風險倍增瑜伽太極紓緩壓力最佳 2013年12月16日 - 有學者指,做運動時可降低皮質醇水平,亦分秘一些有助紓緩壓力的物質,可以促進情緒健康。_採訪:靜態組 中大醫學院於今年5月至7月,以電話 ...