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減肥島物語: 踏步機運動： 每天看電視踩踏步機，他甩掉肥油42公斤 - yam天空部落 每周會上健身房走跑步機8公里2~3次及1~2 堂瑜珈 最近想瘦肚子及緊實全身決定買踏步機器在家補強 可是不知道要買哪一台 ... 請問一下版主,騎馬機這種東西對瘦身有效嗎?因為我已經使用踏步機一年多了,每天踏半小時,一開始很有用,大約3個月後就感覺不到 ...
【順序】熱身→無氧運動→有氧運動→拉筋→按摩→抬腿 這篇文章，要介紹各種類型運動的順序排列，將它們安排成一套最佳的作戰流程。先前幾篇文章已詳細介紹各種運動了，接下來就是教你如何將它們串連起來。下半身肥胖的人，除了有氧運動，還要加強下半身局部柔軟操(如瘦身操和拉筋) ，兩方面同時 ...
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減肥島物語: 【個人經驗】小腿有肌肉的人，不適合使用左右踏步機。 - yam天空部落 版主您好 我是扁身的女生 13歲 身高163 體重61 我看起來不像61 不過還 是很胖 我知道我不能踩左右來回的 那請問企鵝踏步機可以嗎? 我不知道 他算左右的還是前後的 http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?
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AIR CLIMBER空中有氧運動機 - I'm 林太太 - 痞客邦PIXNET 2014年4月11日 ... 在準備懷孕的時候~~~ 就有看到有媽咪除了食補、醫療之外，還有就是要動要動身為 朝九晚五的上班族~~~ ...
[開箱] Air Climber 空中有氧踏步機 - 我的人生30 才開始..... - 痞客邦 ... 2010年8月6日 ... [開箱] Air Climber 空中有氧踏步機. P1090910.jpg 拿到今年的體檢報告之後我發現 我不能再胖下去了雖然我不知道是不是醫院的體重計壞掉， ...
