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udn健康醫藥- 更年期變化 沒有月經困擾的男子漢,也可能因男性荷爾蒙睪固酮的變化,出現男性更年期 ... 預防 男性更年期,除了健康的生活型態,吃對食物和營養素也有很大的裨益。 ... 維生素C 以蔬菜水果中含量最多,如柑橘類、番石榴,具有促進膠原蛋白合成,幫助鐵吸收。
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