睡眠不足 - A+醫學百科 長期睡眠不足 會欠「睡債」 睡眠不足會帶來許多身心的傷害：思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調、內分泌 會失去平衡等等。近來年，專家認為充足的睡眠、均衡飲食和適當的運動是健康生活的三個鼎足 ...
長期睡眠不足怎麼辦 | 前端觀察 如何以算是睡眠不足??長期睡眠不足會怎樣??...要睡8到10小時 晚上最好10點以前睡 因為11點到1點腦內 會分泌一種巴多胺對人體有益處 長期 睡眠 不足可能導致食慾不振 白天精神不好 過度疲勞導致血液循環...
長期睡眠不足，會變笨！ - Yahoo!奇摩知識+ 長期睡眠不足，會變笨！ 上班族壓力大，學生考試多，主婦忙家事，人人都有無法睡好的理由。夜裡夢多、盜汗，甚至夢話、夢遊通通來，你真的有睡嗎？根據研究結果， ...
【睡眠不足】睡眠不足的危害_睡眠不足头痛_睡眠不足会变肥_ ... 睡眠不足的危害. 影响大脑思维，工作效率下降. 相信大家都深有体会，在熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期 ...
睡眠不足_百度百科 睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫 ... 到，如果每天少睡1个或半个小时，那长期累积下来的“睡债”对一个人会有很大影响。
长期睡眠不足会怎样?成年人的睡眠时间应该是多少? - 天涯问答 2009年3月12日 - 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么 ...
睡眠不足會怎樣？快來看有10大危害喔@ blog :: 隨意窩Xuite ... 睡眠不足危害3：加速皮膚衰老想必大多數人都經歷過在幾個晚上不睡覺後，皮膚蠟黃，眼睛浮腫。但這證明了長期睡眠不足可導致皮膚黯淡，出現皺紋，還會帶來黑 ...
睡眠不足會怎樣?? - Yahoo!奇摩知識+ 睡眠不足會怎樣?? 發問者： 飛行車 ( 初學者 4 級) 發問時間： 2005-10-20 22:49:14 解決時間： 2005-11-03 08:53:04 解答贈點： 5 ( 共有 0 ...
睡眠不足會怎樣?? - Yahoo!奇摩知識+ 睡眠不足會怎樣?? 發問者： 陳 小 ( 初學者 5 級) 發問時間： 2011-07-20 21:21:17 解決時間： 2011-07-21 22:20:55 解答贈點： 5 ( 共有 0 ...
長期睡眠不足會怎麼樣 @ 健康小屋 :: 痞客邦 PIXNET :: 30女天天晚上很晚才睡覺,每天也就睡五六個小時,請問這樣長期下去會怎麼樣?長期 睡眠不足會怎麼樣 ...
