失眠食療-睡前幾小時攝取富含色胺酸（Tryptophan）的食物能改善失眠 研究發現，睡前幾小時攝取富含色胺酸（Tryptophan）的食物能有助安眠。台北林口長庚醫院營養師曹雅姿解釋，影響睡眠的主要因素之一就是「血清素」，因為血清素能幫助身體鎮靜、放鬆；一旦血清素不足，便容易躁鬱而睡不好。
[beauty] 壹蘋果-喝蜂蜜邊睡變瘦身@ 歐拉拉的異想世界:: 痞客 ... 文章出處：壹蘋果健康網喝蜂蜜邊睡邊瘦喝蜂蜜減肥又有新理論！ 英國藥劑師發現， 睡前喝蜂蜜可提高睡眠時的卡路里燃燒.
減肥島物語: 運動後禁食：運動後半小時就可以吃飯了！ - yam天空部落 個人聽別人說運動中如果吃些低熱量高纖維的食物 可以有助減肥 還有三餐飯前喝黑咖啡跟三餐飯後喝咖啡然後運動 哪種的比較好減肥 以上是早上的情形 而且聽說早上運動是最好減肥的時機對嗎
天使系宵夜！適合睡前吃的8種不發胖美食 | ETtoday生活新聞 | ETtoday 新聞雲 睡前吃東西是不好的習慣，但有時候就是身不由己，得加班完成工作，或是熬夜看場Live球賽，肚子餓得無法集中注意力不說，好不容易撐到睡覺，卻又餓得無法入睡，實在是太磨人了。如果真的很想吃東西，也不要選擇垃圾
檸檬水減肥法 讓你天然享瘦 | 台灣減肥網 大家都知道，檸檬是富含維C的水果，有非常好的美容功效。可是大家知不知道，檸檬水還能讓你減肥，在你享受檸檬的同時，讓你悄悄地成為一個美貌與身材並重的女人，一起看看 ...
喝烏龍茶減肥，三餐前後是關鍵 - 康健雜誌72期 喝茶好處多，其中一項是減肥。美語老師史蒂芬因茶展開新生活，半年內成功甩掉36公斤的贅肉，而且掙脫三高（高血壓、高血糖和高血脂）的糾纏，找回健康。 42歲的史蒂芬．瓊斯，去年參加茶會活動，大家興高采烈地跪坐在
睡前喝蜂蜜可以減肥 - 相關部落格
晚上睡前喝蜂蜜水可以减肥吗_热门健康问答_有问必答网 晚上睡前喝蜂蜜水可以减肥吗？ :你好，从你的描述来看，建议每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。因为早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液， ...
每天晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水能减肥吗_减肥_天涯问答 2009年4月19日 - ②睡前喝一杯凉开水比喝杯蜂蜜水更利于养生保健。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因而不宜每晚睡前喝。而喝一杯凉开水，除有 ...
睡前喝蜂蜜，減肥兼助眠@ 甜蜜媽咪痞世界:: 痞客邦PIXNET :: 英國藥劑師麥克尼Mike McInnes寫的The Hibernation Diet書，發現睡前喝蜂蜜可以睡的更安穩，還可提高睡眠時的卡路里燃燒量，讓你舒舒服服地睡場大頭覺，1星期 ...
