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YOGA 瑜伽 YOGA 瑜伽 | 瑜伽練習著重心靈修養，而以瑜珈運動來減肥就要看你選擇的瑜伽種類。 為了減肥除了練習瑜伽外，還要配合飲食習慣，這可以控制身體攝取的熱量。而有些瑜伽著重體位的練習，這可以鍛練你的肌肉，同時也可以增加你身體燃燒脂肪的能力。
