八月飲食運動日誌：瘦腿提臀操七招大公開 @ 酪梨壽司的日記 :: 痞客邦 PIXNET :: 幾乎每個月都有網友問我，你飲食運動日誌裡寫的「瘦腿提臀操」是哪些動作？ 我的回答通常是「很難用文字描述，上網搜尋就有很多」。這是實話，但這樣一直敷衍下去也不是辦法，還是趁鬼門開之前介紹一下我常做的下半
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