瘦手臂的小妙方 想瘦手臂嗎 ?提供你四種簡單的瘦手臂妙方,只要持之以恆做超過兩個禮拜..... 就能減掉手臂上的脂肪鍛鍊出一點結實的美臂唷 ! 第一種瘦手臂妙方 1.手握啞鈴或裝滿水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。 2.緩緩 ...
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瘦手臂運動圖片相關資訊 @ 就是阿曼達 :: 痞客邦 PIXNET :: 瘦手臂運動圖片知識如何靠運動”快瘦”下半身和手臂非常正確，根據個人經驗給您些建議，以下兩項運動非常適合：1.踩腳踏車：健身房或者自己在家裡等現象有很大的幫助喔，記得膝蓋要打直，對於瘦臀部很有效果，也可
