減肥島物語: 剪刀腳運動：每天睡前20下，一個月大腿可瘦3公分！ - yam天空部落 【卡片效果】1.拉筋效果：伸展大腿的內側肌肉。2.鍛鍊效果：緊實大腿的外側肌肉。3.經絡效果：疏通大腿內側的肝經，促進大腿內側垃圾的排除。4.抬腿效果：促進下半身血液 ...
瘦大腿的方法 想瘦大腿嗎? 幾個方法提供參考! 1. 坐在椅子上，坐到底，下背部也要貼住椅背，兩肩放鬆，雙手放在大腿上，接著，提高左膝，膝蓋自然彎曲就好，小腿下垂不用力，身體維持平衡不要左傾或右傾 ...
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最健康快速瘦大腿的方法唷~ - 每天都要讓自己保持快樂! - 無名小站 由於很多MM從小不愛運動呀，或者喜歡吃鹽味比較重東西，從而很容易導致下半身堆積大量的脂肪，導致下半身肥胖，特別是 大腿和臀部那裏，那如何 快速而又有效的 瘦大腿呢。 在這小妹收集了四個 瘦...
局部教你10天輕鬆瘦大腿(屁股) - ReRe。我是芮芮 - 痞客邦PIXNET 在之前兩篇減肥文章中，最常碰到有女孩問我要怎麼瘦大腿? 今天就是打算來教大家 快速瘦腿的唷 左圖是白天拍的,右圖是 ...
瘦屁股、大腿、小腹的方法〈有圖片的〉 - Yahoo!奇摩知識+ 瘦屁股、大腿、小腹的方法〈有圖片 的〉 發問者： 芒草 ( 初學者 5 級) 發問時間： 2009-02-01 11:53:13 解決時間 ... 瘦大腿： 拍腿 方法 1.拍大小腿的肌肉都是很好的方法，另外在看電視等等的閒暇時間也可以拉拉筋，伸展一下大小腿的肌肉 ...
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