夏日呷涼消暑小心脂肪肝上身 現代人不只愛吃高熱量高油脂的食物，就連天氣熱解渴，喝的都不是白開水而是含糖 飲料。 ... 熱量約有150～180大卡；別以為紅茶熱量就比較低，有些檸檬紅茶和泡沫 紅茶的 ... 日常生活中多多走路或爬樓梯，看電視時也可利用時間做屈膝仰臥起坐。
