減肥島物語: 減肥澱粉怎麼吃：每天吃總熱量55%的澱粉。 - yam天空部落 這一篇文章，是本站第六堂課關於澱粉知識的總結。減肥不用怕吃澱粉！只要你合理的分配份量，並且選對低GI的優質澱粉，就算你三餐都吃澱粉也照樣能瘦，而且瘦的更健康！之前第一回已經教了總熱量計算，第二回...
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樂活營養師 - 團購湊一咖》披著地瓜外皮的••• 連愛芮酥對食物幾近無感、什麼都吃的阿爸都說：「很鬆、好呷」，可以想見這個 小栗子 地瓜 的威力囉！總結： 冰冰涼涼的吃地瓜真是個全新的體驗，而且味道真的和一般地瓜不太一樣耶～這次團購算是沒有被騙啦！不過，某日愛芮酥實在等不及它 ...
減肥第一步: 血糖控制飲食 | Sara的食食課課 減肥第一步: 血糖控制飲食 | 血糖控制 飲食很簡單，這樣照著做兩個星期： 1. 完全不吃澱粉類食物：米、麵、麵包、地瓜／南瓜等瓜類、豆類 2. 完全不喝有糖／咖啡咽的飲料：包括果汁、咖啡、茶，只喝水。一天要喝到體重X33=cc ...
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減肥島物語: 【減肥晚餐怎麼吃】澱粉和蛋白質分開吃，熱量200-500卡 - yam天空部落 地瓜GI值55比糙米56還低，而且熱量只有米飯的三分之一。 所以晚餐吃地瓜減肥 是 可行的，它含有的營養非常豐富，蛋白質含量還不輸雞蛋唷。研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示，現代人普遍都有排便量不足的問題 ...
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Mate Tea Lover 愛喝瑪黛茶 茶外 茶外茶意指雖稱為「茶」，卻以其他原料製成的飲料如麥茶、藥草茶等等，無論外觀 或味道都很特別，同時還擁有不可思議的功效。在此介紹三種比較特別的茶外茶。 一、 苦丁茶 ： 據說具有提昇肝臟或胰臟的功能，不過味道很苦，有苦菜、墾丁 ...
