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瑜珈教學44-背部伸展-貓式伸展 | JYOGA樂活瑜珈 你今天 ... 貓式伸展(瑜珈動作圖解-瑜珈教學44-背部伸展) 2. 背部往上拱起呈圓弧形，慢慢把氣吐光，讓腹部內收，低頭視線看向肚臍方向 ，吸氣，再回到圖一四足跪姿動作 ...
貓式變化式-唐幼馨瑜珈動作圖解 線上瑜珈 注意事項 動作說明 頸部伸展 擰轉繞圓 收縮伸展 貓背伸展 上下伸展 站姿捲取 牛面旋轉 貓式變化式 ... 貓式變化式 - Cat Variation 預備姿勢：四足跪姿 ...
博客來-瘦手臂的香肩美人瑜伽操：甩肚肉、手臂粗、腰痠背痛，從「肩胛骨運動」開始！（附40分鐘DVD） 書名：瘦手臂的香肩美人瑜伽操：甩肚肉、手臂粗、腰痠背痛，從「肩胛骨運動」開始！（附40分鐘DVD），語言：繁體中文，ISBN：9789866228179，頁數：144，出版社：采實文化，作者：羽暄，出版日期：2011/05/26，類別：醫療保健
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吃補調經月經期少碰6地雷補品| 20130814 | 華人健康網 2013年8月14日 ... 每到生理期，女性容易因大量流失血液和營養素，身體變得虛弱，經常有精神緊張、 失眠、腹部疼痛等不適症狀，因此 ... 月經順順順養生重活血理氣.
舒經解痛瑜珈貓背式超強效！ - Yahoo奇摩新聞 2013年8月14日 ... 月經一來，痛到在地上頻打滾怎麼辦？對付經前症候群，瑜珈老師教你練習貓背式， 伸展脊椎與骨盆肌群，活絡子宮、卵巢，舒經解痛；建議經期、經前 ...
