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獎牌收納(第7頁) - 訓練與慢跑- Mobile01 請問這個收納盒裡面可以放乾燥劑嗎？ 以前拿到完賽獎牌沒在注意後來發現會生鏽（銅鏽 ...
深蹲或運動時，膝蓋會發出聲音「啪」，為什麼呢？ | 山姆伯伯工作坊 你是否在進行 深蹲(Squats) 或是運動時，膝蓋 會發出聲音呢？到底為什麼呢？一般來說，像是關節、手指、手腕等在長時間沒有活動時，去扭轉或是伸展它時，會發出 響聲，代表該處有 壓力，藉由扭轉或伸展時，去釋放壓力，這種響聲是正常的狀況。
瑜珈滾輪Foam Roller肌肉自我按摩的教學影片 | 山姆伯伯工作坊 [影片 示範] 若你知道IT Band，或多或少有ITBS，有興趣可以閱讀「 預防 ILIOTIBIAL BAND SYNDROME(ITBS) 髂脛束摩擦症候群 ... Youtube免費線上瑜伽教學頻道 Yogatic with Esther Ekhart → 歡迎加入臉書社團 訂閱最新文章(E-Mail) 搜尋網誌文章 ...
瑜珈滾輪Foam Roller肌肉自我按摩的教學影片| 山姆伯伯工作坊 2012年5月4日 ... 身體側躺，將滾輪放在髖關節的附近，另外一腳放在地上，滾動你外側的大腿。若覺得 按摩的壓力不夠 ...
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