瑜伽體位法| 阿南達瑪迦公益基金會 何謂瑜伽體位法(Asana). 瑜伽體位法是以寧靜而輕鬆的姿勢，配合適當的吸氣和呼 氣。它們鍛鍊了人體的神經、肌肉組織、腺體和器官。在練習瑜伽體位法時, 我們享受 ...
Pure Yoga 瑜珈學習 Pure Yoga 瑜珈學習提供不同的瑜伽文章助您了解瑜伽的入門知識如瑜珈歷史、種類、式子及瑜珈的好處。 ... 放鬆身體進入陰瑜珈(Yin Yoga)的世界 Yin瑜珈是以練習身體姿勢為主的道家實踐方式，營造出身體內部-深層力量以及心靈-內在的對話。
瑜伽靜坐課程 台灣台南 - 瑜伽健康秘訣 瑜伽是古老的技巧系統，針對個體的全面健康和福祉。這種既科學又容易學習的鍛鍊以實用、自然和整體的方式來達到健康和活力。瑜伽不是宗教。任何有信仰的人都可以鍛鍊這個技巧… 更多閱讀
博客來-瑜伽墊上解剖書：流瑜伽和站姿體位解剖書 書名：瑜伽墊上解剖書：流瑜伽和站姿體位解剖書，原文名稱：Yoga Mat Companion 1: Anatomy for Vinyasa Flow and Standing Poses，語言：繁體中文，ISBN：9789866179525，頁數：232，出版社：大家出版社，作者：雷‧隆，譯者：李岳凌、黃宛瑜，出版 ...
瑜珈教室：增加腿部肌力的5種瑜珈姿勢|Don1Don 瑜珈教室：增加腿部肌力的5種瑜珈姿勢 2013年2月7日 下犬式（Downward Facing Dog） 這5個姿勢不只可以伸展腿部，也可以強化腿部肌力，5個動作可以拆開做，也可以當成一個循環。可以在鏡子前，注意動作是否標準，再進行下一個動作。
瑜珈體位法 - 身與心的平衡 體位法並非著重在做越多體位越好，也不在於要與標準姿勢一模一樣，而是著重在做 每一個體位當中， .... 體位法的種類：根據古人的說法，瑜珈的體位有八萬四千種。
Yoga Journey Kenny老師分享-鍛鍊瑜珈體位法的順序| 瑜珈旅程 ... 練體位法第一步不是拉筋，而是增強體力與肌肉韌帶的強度。很多人都有這個經驗， 剛開始上課時，時常滿身大汗，或者哈欠連連，這就是體力不足的現象。等到一陣子 ...
阿南達瑪迦瑜伽體位法師資班 - 阿南達瑪迦瑜伽靜坐協會 阿南達瑪迦瑜伽體位法師資班. 阿南達瑪迦所開設的各種瑜伽師資班此課程目的是 為了培養有志於從事瑜伽推廣工作者以及希望更精研 瑜伽的鍛鍊者。目前開設三種 ...
阿南達瑪迦瑜伽斷食排毒養生渡假(台南玉井)－瑜伽體位法 瑜伽體位法是一個極佳的且具有悠久歷史的身心鍛鍊體系。一般人因為並未將身心處 在良好的狀態，所以在斷食中的排毒過程是無法極為輕鬆順暢的。而瑜伽體位法借 ...
