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FG美人教室/ Lulu老師的瑜珈初學者先修課 - YouTube 第一次練習 瑜珈,身體的柔軟度不夠,該怎麼辦呢? Lulu老師的 瑜珈初學者先修課 Step 1. 採四足跪姿 讓身體呈ㄇ字形 首先,採四足跪姿,讓身體呈ㄇ字形 ...
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