台灣光華雜誌 Taiwan Panorama | 重新學呼吸 啟動心能量 中華武藝氣功協會理事長、琉璃光百草養生堂負責人陳致光指出,中醫講「意守丹田」,臍下2.5 吋處的「丹田」是孕氣之所,呼吸 吐納時想著自己的丹田,胸部不動,進行每分鐘4∼6次的緩慢深呼吸,靠腹部肌肉調動腹腔內的胃經、脾經、肝經、腸經和 ...
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