樂活營養師 - 地瓜葉 樂活營養師 地瓜葉富含胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、菸鹼酸、鉀、鈣、鎂等營養成分。其能改善皮膚粗糙，保護黏膜組織避免受到感染；富含鎂和鈣，鎂可以促進心臟、心血管健康，促進鈣的吸收和代謝，防止鈣沉澱在組織、血管內。 樂活營養師編輯群
排毒清腸燙青菜-地瓜葉的4種新吃法 @ 943的省錢懶人食譜 :: 隨意窩 Xuite日誌 排毒清腸-燙地瓜葉的4種吃法食材料金：NT $ 5所要時間：10 min.懶人指數： 省錢指數： 烹飪難度：初級http://blog.xuite.net/iq943/recipe原創材料：（1人份）地瓜葉（數量依個人喜好而定）調味料：醬油膏隨意+油蒜酥（第一種吃法）泰式甜雞醬 ...
蒜末清燙地瓜葉_低卡減肥食譜- iFit 愛瘦身 2013年4月22日 ... 【艾莉絲的健康瘦身廚房】蒜末清燙地瓜葉. 食材. 地瓜葉半把（約300 克）. 大蒜3 瓣（ 約5 克）. 橄欖油1 中匙（約7.5 c.c）. 醬油1 中匙（約7.5 c.c）. 熱量.
蒜末清燙地瓜葉_低卡減肥食譜 - iFit 愛瘦身 【艾莉絲的健康瘦身廚房】蒜末清燙地瓜葉 食材 地瓜葉半把（約 300 克） 大蒜 3 瓣（約 5 克） 橄欖油 1 中匙（約 7.5
吃地瓜 地瓜葉(蕃薯)好處有那些?介紹地瓜及地瓜葉吃法 @ 金魚不是魚 :: 隨意窩 Xuite日誌 2013 12 12 20 02 吃地瓜 地瓜葉(蕃薯)好處有那些?介紹地瓜及地瓜葉吃法? 養生美食 (970602原建1021212新增) 地瓜是古早時代窮苦人家的食物，近年因防止富貴病，而又大大的風行，連許多名人、金融業的龍頭老大也都吃地瓜來養生 ...
地瓜葉汆燙、爆炒有撇步 - 料理教室 - 好食報 - 台灣好食材 Fooding 地瓜葉的營養價值備受肯定，各式各樣的地瓜葉料理成為一般民眾餐桌上常見的家常菜，近年也逐漸成為餐館裡的必備菜色。但不論汆燙後拌醬油或加蒜末清炒，都有小撇步，可以 ...
美食鳳味 -iSET三立網站- » Blog Archive » 炒菜愛注意-炒地瓜葉 炒菜愛注意-炒地瓜葉 所需材料： 地瓜葉300g、蒜頭末20g、豬油2大匙 調味料： 鹽巴1茶匙 做法： 1.地瓜葉洗淨後，用手摘取嫩葉備用。 2.取一鍋滾水，加油，下做法1汆燙去青，至地瓜葉軟化後，撈出瀝乾備用。
【醍醐味-蔬香滿庭】美味青翠的燙地瓜葉食譜、作法| Flora的多多開伙 ... 我自己更是為了吃這道燙地瓜葉連跑餐廳好幾次XDD現在市場的地瓜葉都很嫩、 清洗乾淨就可以，自己很容易做到(總不能天天上 ... 阿基師教我們說：炒地瓜葉要 加熱水不能加冷水可避免發黑，燙地瓜葉用熱水自然青翠。 ... 食譜分類： 蔬食料理 / 其他.
燙地瓜葉- 食譜、作法- 《愛料理》食譜網 2014年7月23日 - 水滾(水量不要太少約要地瓜葉的二倍多)加一匙鹽~蓋鍋蓋(這樣較可以保持顏色)悶煮3~5 ...
高纖地瓜葉超好種，不施肥也長得好 - 癮食生活 - 好食報 - 台灣好食材 Fooding 不必施肥也能長得好 地瓜葉生長勢強，沒有肥料也能長得好，若想提高產量，除了基肥外，每2週也可補充一次追肥；地瓜葉的莖有匍匐特性，如果任其生長會快速蔓延，可藉由採收嫩葉時，順便摘心或修剪，不但能控制生長勢，還能促進側芽發展，讓 ...
