每天吃燕麥、蘋果、豆類、洋蔥 八週降低膽固醇 許多人苦於血中膽固醇及三酸甘油酯濃度過高，試了許多方法都降不下來。要在8週內降低血中膽固醇及三酸甘油酯，以下所列的食物是最有效的食物，只要照著 ...
8種降低膽固醇的食物 - 康健雜誌-健康生活第一品牌 蘋果和其他含有豐富果膠的水果，都可以降低壞的膽固醇（LDL）。法國的研究人員讓一組男女每天都吃兩三個蘋果一個月後，發現他們的LDL ...
Cholesterol: Top five foods to lower your numbers - Mayo Clinic Diet can play an important role in lowering your cholesterol. ... Eating fatty fish can be heart healthy because of its high levels of omega-3 fatty acids, which can ...
8種降低膽固醇的食物 - 康健雜誌 從很多方面來看，魚中的Omega-3脂肪酸都對心臟有好處。如Omega-3 ... 而不飽和 的油（如沙拉油、葵花油），雖然能降低膽固醇，卻也會同時降低好的膽固醇（HDL）。
LDL Cholesterol and Oatmeal - WebMD The New Low-Cholesterol Diet: Oatmeal & Oat Bran ... but it can also really bring down your bad LDL cholesterol levels without lowering your good cholesterol.
5大降血脂明星食物 - 康健雜誌95期 花點心思選對食物，降血脂效用媲美藥物。 想甩掉膽固醇，上市場前先把菜單擬好。過去已有許多研究證實低膽固醇飲食有助降血脂。最近一項刊登在《美國臨床營養學期刊》研究更發現，採低膽固醇飲食一年，最多可降29
營養廚房-薏仁降膽固醇不輸燕麥- 常春月刊- 台視網站 燕麥因其降血脂之效，國人開始風行燕麥食品，相關商品樣樣熱賣，其實我們在食物中吃到 ... 水分、營養，都要補充防中暑食譜瓜類食材確實較能降溫，辣味食物可促.
降低膽固醇原則：6減3代1必要- 心血管疾病- 疾病大全- udn健康 ... 2014年3月2日 ... 另外，建議養成運動習慣，運動有助於調整血脂比例、降低壞的膽固醇，同時還能提升 好的膽固醇，讓血管 ...
如何降低膽固醇 - 心血管疾病資訊網 膽固醇與三酸甘油脂過高都是「吃」出來的問題，持之以恆攝取燕麥、洋蔥、蘋果、鮭魚 等食物就可達到降低膽固醇效果。 根據捐血中心的分析，台灣人的血幾乎都「太油」 ...
營養廚房-薏仁降膽固醇 不輸燕麥 - 常春月刊 - 台視網站 燕麥因其降血脂之效，國人開始風行燕麥食品，相關商品樣樣熱賣，其實我們在食物中吃到的薏仁，對於降低膽固醇也有幫助喔！ 在飲食保健上，燕麥一直是國人接受度很高、很夯的降膽固醇食物，只要血膽固醇偏高，燕麥
