運動與脂肪的燃燒 運動時所需的能源： ¤ 身體有兩種製造運動所需能量的系統，分別為「無氧系統」和「有氧系統」，兩者都會燃燒醣類，但是只有「有氧系統」最後才會大量燃燒脂肪。因為 分解脂肪需要大量氧氣，而且脂肪分子難以分解，身體需要花上一段時間 ...
簡單瘦！燃燒脂肪的27種「超級食物」【2/3】 | 美忍者 不光只是維持健康，對減肥也很有幫助的超級食物，對於脂肪的燃燒與抑制脂肪的吸收也有驚人的效果！ 緊接著上回，繼續為大家介紹由美國的健康網『Health.com ...
5大燃燒脂肪食物 不挨餓也能瘦 5大燃燒脂肪食物... ... 想減肥者，只要善用「辛香料、刺辣蔬菜末、黑色食物、咖啡粉、綠茶粉等咖啡因粉末，及富含健康油脂的堅果類」，吃得飽飽也能瘦！
3招懶人小減肥優質蛋白質，讓好身材回得去！ - ETtoday新聞雲 2013年9月3日 - 而所謂「優質蛋白質」則是具有高消化率、有完整必需胺基酸以及可被人體完全吸收的特性，優質蛋白質的來源包括了豆漿、雞胸肉、火雞胸肉、魚肉、 ...
懶人小減肥優質蛋白質 - 中時電子報 2013年9月12日 - 而所謂「優質蛋白質」則是具有高消化率、有完整必需胺基酸以及可被人體完全吸收的特性，優質蛋白質的來源包括了豆漿、雞胸肉、火雞胸肉、魚肉、 ...
運動與脂肪的燃燒 有氧運動主要是由有氧系統來供給燃料，醣類和脂肪皆可提供燃料給此系統。正常情況下，有氧 ... 換句話說，並非要等到醣類100%消耗完畢後才轉換成燃燒脂肪，而是初期先以消耗醣類為主，脂肪為輔。大約20分鐘後，醣 ... 回到快速索引. 最適合燃燒 ...
減肥島物語: 慢速運動法：運動速度越慢，燃燒脂肪就越多！ - yam ... 2012年1月4日 - 運動強度越大越劇烈，減肥效果就越好嗎？ 錯！只有持久的小強度有氧運動，才能使人 ...
減肥島物語: 慢速運動法：運動速度越慢，燃燒脂肪就越多！ - yam天空部落 最大 心跳率(MHR) = 220 你的年齡 範例： 例如你是20歲的人，那你的最大 心跳率就是每分鐘200下 ... 香港單車國家代表隊教練沈金康建議， ...
瞭解稻米糙米與白米 「粗糠」最常被用來當作栽培用的肥料，粗糠可以直接和在土壤中，靜待土壤分解，或者是將粗糠燃燒後，把灰燼灑到土壤中，都可以當作相當好的肥料來使用。 「米糠」的用途可更大了呢！米糠中含有豐富的蛋白質、脂肪及維生素B1、B2，它的營養價值 ...
越吃越瘦！13種有助於燃燒脂肪的食物 - 天下雜誌 想要維持健康的體重、避免增肥，就得選對食物。不過，要做到這點，並沒有想像中困難，許多平常你喜愛的食物，其實對身體有很大的好處。以下是《時代》雜誌列舉了13種可以幫助身體燃燒脂肪、減輕體重的食物： 1.熱可可
