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[運動知識家] 冰敷？熱敷？該如何選擇？ - 運動筆記SportsNote 2014年3月17日 - 時常聽到許多喜愛運動的朋友，在運動期間受傷了，或是平時關節或肌肉有些 ... 在討論該冰敷還是該熱敷之前，我們要先瞭解冰敷與熱敷有什麼功能，會對 ... 因此，當急性運動傷害發生的時候，此時肌肉或是韌帶剛剛受到劇烈的衝擊， ...
冷敷與熱敷的方法 但熱敷必須注意時機。對於諸如挫傷、扭傷所造成的韌帶撕裂、肌肉和軟組織外傷而 言，倘若剛受傷就用熱敷，結果會 ...
應該冰敷? 還是熱敷? - 市立萬芳醫院 2010年7月13日 - 1552: 在家使用簡單的冰敷或熱敷就可以適當的改善身體的不舒服，但很多 ... 冰敷 的時間10-20分鐘就好，一天可分多次來進行，但一次不應太久，以免造成神經麻痺和凍傷。
爱健康i-Healthy - 相信許多人在疼痛發生時，會對於該冰敷（冷敷 ... 原則上，對於腰痛、膝痛等骨外科領域的急性疼痛使用冰敷，對於慢性疼痛則使用熱敷，其判斷關鍵在於患部 ...
物理治療專題-熱敷冷敷應用守則 物理治療專題 --熱敷vs冷敷：正確的應用守則 (Hot & Cold: Right timing, better recovery) 在眾多到訪我們診所的人士，最多發問的問題可算是以下的疑問：”甚麼時候應該用熱敷或是冷敷？
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物理治療專題-熱敷冷敷應用守則 - 啟康物理治療中心 物理治療專題. --熱敷vs冷敷：正確的應用守則(Hot & Cold: Right timing, better recovery). 在眾多到訪我們診所的人士，最多 ...
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冰敷好？還是熱敷好？ - 康健雜誌147期 2011年2月1日 - 或是「冰敷要冰24～48小時，之後就可以熱敷。這樣就對了 ... 此外，冰敷還可以減輕因為受傷所導致的肌肉痙攣，避免組織細胞的二次傷害。 相對的， ...
