熬夜一天要花七天才補得回來！5大原則熬夜不傷身 - 康健雜誌145期 中西醫都告訴你，晚上11點之前就寢，不要熬夜。但是非熬夜不可時，有幾個健康大原則你一定要知道。 交給客戶的提案臨時必須重做、明天要用的簡報還沒準備好……不得不緊急挑燈夜戰。當你偶爾必須把一天當48小時用的
: 營養師教你如何補救熬夜損失 - yam天空部落 可益氣滋陰，增強免疫力。熬夜時喝一杯西洋參茶能有效地消除機體疲勞，恢復精力。另外，常熬夜 的人難免心肝火旺，喝點西洋參茶還能清熱降火。 做法：取西洋參切片，每次3～6克，置保溫杯中，以沸水沖泡，燜置15分鍾後，代茶頻飲即可 ...
常熬夜須要多吃什麼??? - Yahoo!奇摩知識+ 2006年9月7日 - 常熬夜的人最好吃什麼蔬果或是有什麼可以保健的??常熬夜的人最好是什麼時候吃維他命ㄋ??(下班後宵夜上班前) 那一個時段吃比較好ㄋ??為什麼 ...
熬夜一天要花7天才補得回來！5大原則熬夜不傷身 - 厝邊藥師 ... 如果能在白天就預先補眠1～2小時，晚上的睡眠需求就會變少，可以減輕熬夜的痛苦。如果熬夜工作到一半覺得很累，就不要再硬撐，小睡10～30分鐘會很有幫助， ...
常常熬夜身體很虛要吃什麼來補身 - i-Part愛情公寓 2009年12月24日 - 補充熬夜時的營養 如何維持免疫能力﹐保護肝臟機能是熬夜族應該要注意的。如果熬夜是 ...
生活保健-補眠，不要一次睡太久- 常春月刊- 台視網站 補眠，不要一次睡太久如果因為熬夜欠了很多「睡眠債」，真的需要補眠，建議採分段 式補眠法，即每天多補眠1小時即可。
糖尿病人控制血糖自己來- 康健雜誌145期 已經放棄甜食、三餐只吃半碗飯配燙青菜，為何血糖還是降不下來？別氣餒，學會血糖自我管理技巧，變身控糖達人.
男人熬夜如何進補-男人,亞健康,進補-北方網-健康之家 現代白領大多工作繁忙，身體多少存在氣虛等亞健康癥狀，而熬夜則會使癥狀加重，因此，也要注意飲食調理。那麼，男人熬夜吃什麼好呢?下面推薦幾款男人熬夜進補食療方： 夜間工作看似增加了每日的時間，其實卻是衰老的加速器。
熬夜≠補眠 - Yahoo!奇摩知識+ 熬夜≠補 眠 發問者： ㄚ葉 ( 初學者 5 級) 發問時間： 2007-12-14 15:53:59 解決時間： 2007-12-18 01:19:12 解答贈點： 20 ( 共有 0 人贊助) 回答： 2 評論： 0 意見 ...
男人熬夜後如何補身體 - 阿波羅新聞網 熬夜 | 補 身體 相關新聞 男人熬夜後如何補身體 中醫開路 擊破白領熬夜後遺症 夜貓子白日補眠其實最傷身 熬夜男你究竟能活多久？ 便前洗手減少熬夜 5個好習慣 ...
