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家庭: 聽說跳繩減肥的效果不錯，我沒有條件，請問可以用原地跳代替嗎？ - yam天空部落 原地,你做,我的,也是,效果 提問: 聽說跳繩減肥的效果不錯，我沒有條件，請問可以用原地跳代替嗎？ 問題補充: 医师解答:... 當然，只是想減肥的話，原地做無繩跳躍也是有效果的。我建議你做原地跑步，這樣手腳運動幅度會大一些。
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