想減肥，該做有氧還是無氧運動？(減肥,熱量,運動,有氧,無氧,跑步) - 優生活 - 健康 - iFit 愛瘦身 - 商業周刊 想打造婀挪多姿、窈窕動人的身形，運動絕對不可或缺。想要減肥瘦身的網友，一定要了解「有氧運動」和「無氧運動」這兩種運動各有什麼功效，隨著不同階段或根據不同需求調整運動類型的比例，可以讓瘦身效果更好喔。愛
有氧訓練 - 維基百科，自由的百科全書 有氧訓練 （ 英語 ： Aerobic exercise ）是一種以提高人體耐力素質，增強心肺功能為目的 體育運動 ，很多時候也被用作減輕 體重 。相對於 無氧運動 。
台大醫院_ 健康教育中心_有氧運動 如何開始運動 決定運動的項目：幾乎所有的有氧運動都能加強你的心臟功能，而使你更有活力。走路、跑步、游泳、爬樓梯、騎腳踏車等，都能見效。不過別把一些忽動忽停的運動，例如網球、籃球算進去，除非你在做這些運動時完全不會被打斷。
Dabinn的筆記:有氧運動/無氧運動 - 樂多日誌 比較科學的定義，有氧運動是指長時間(15分鐘以上) 、有節奏、會令心跳率上升的大肌肉運動。 http://www.enpo.org.tw/enpo37/new_page_30.htm 所謂「有氧運動」就是氧氣「有 ...
「無氧運動」幫助你長高！ - 熱門健康新聞 - 歐陽英 ... 長高系列2 「無氧運動」幫助你長高！ 長高，關鍵在荷爾蒙~生長荷爾蒙(另稱生長激素，英文叫Human Growth Hormones，簡稱HGH)；運動得宜，可以有效刺激HGH的分泌，在 ...
減肥島物語: 熱身→無氧運動→有氧運動→拉筋→按摩→抬腿 ... 減肥的人有氧運動和無氧運動都要做，才能達到最大的瘦身效果。因此，如果你只做有氧運動是不太夠的。所以可以先做一些肌力運動鍛鍊肌肉，再做有氧運動，能夠 ...
無氧運動與有氧運動 - 台灣空手道聯合網 無氧運動與有氧運動 七段師範 王博正 "有氧運動"近幾年來成為很熱門的運動項目與話題,更有腦筋動得快的人將武術招式融入"有氧運動" 而產生了相當程度的"市場價值"! 可是甚麼是有氧運動呢? 所謂的"有氧運動"主要是經由 "有氧代謝"來供應能量﹐
運動生理學網站認識無氧運動 - 運動科學資訊網 一般社會大眾對有氧運動(aerobic exercise)比較熟悉，在報章雜誌上刻意鼓勵的 ... 如果我們說馬拉松是一典型的有氧運動的話，那典型的無氧運動則非舉重運動莫屬。 ... 看了這篇發表才更清楚何謂有氧運動何謂無氧運動原來無氧運動是比較偏趣味性 ...
最新無氧運動幫助你成功剷肉- Yahoo 2013年6月3日 - 在運動時，我們常常聽到「無氧運動」、「有氧運動」，究竟有何差別呢？分別有哪些對於瘦身或健康的益處呢？ 運動還分有沒有「氧」？什麼是有氧運動 ...
Aerobic exercise - Wikipedia, the free encyclopedia Aerobic exercise and fitness can be contrasted with anaerobic exercise, of which strength training and short-distance running are the most salient examples.
