有氧訓練 - 維基百科，自由的百科全書 有氧訓練 （ 英語 ： Aerobic exercise ）是一種以提高人體耐力素質，增強心肺功能為目的 體育運動 ，很多時候也被用作減輕 體重 。相對於 無氧運動 。
減肥島物語: 【二】無氧運動：肌肉 ...- yam天空部落 局部瘦身操，鍛鍊肌肉又能幫助減肥減肥的時候，有氧運動是針對脂肪的部份，無氧運動是針對肌肉的部份。我曾經做了一個星期的局部瘦身操...
馬偕醫院家庭醫學科 何謂有氧運動 ： 美國空軍運動研究室醫學博士庫珀（Dr Kenneth H.Cooper)創造了“有氧運動法”。庫珀認為：因為要維持身體內細胞的營養供應及功能正常，就要求為 ...
淺談運動傷害: [訓練] 什麼是有氧運動跟無氧運動？ 2013年2月15日 - 什麼是有氧運動(Aerobic Exercise)？ 什麼是無氧運動(Anaerobic Exercise)？ 阿兩者又有什麼不同？ 一個經典的例子，雖然都是跑步但左邊的100 ...
運動真的很好 - 遠東聯合診所 大家都知道有氧運動可以改善體能，有益健康。 ..... 心肌梗塞病人，須在梗塞後2-3周 才可開始進行低強度的阻抗運動。 ... 時合理的心跳數及有無心肌缺氧(冠心病)，也可 了解運動時有無血壓急速上升的情況。
無氧運動有哪些、無氧運動有哪些運動相關資訊 - 搜酷 無氧運動有哪些相關情報,本站搜羅了無氧運動有哪些,無氧運動有哪些運動,無氧運動 有哪些項目, 何謂無氧運動 ...
淺談運動傷害: [訓練] 什麼是有氧運動跟無氧運動？ 基本上運動可以分成高強度與低強度，還有長時間與短時間 互相去搭配調整而來 一般無氧運動都是 高強度短時間的運動 一般有氧運動都是 低強度長時間的運動 (絕對有特例，但暫先不討論) 所以一般無氧運動訓練到的都是 肌力 & 爆發力
健身運動: 燃脂、有氧、無氧運動的區分方式 有氧運動： 心跳 220 － 年齡 × 0.75~0.85＝所得之 心跳數據範圍 無氧運動： 心跳 220 － 年齡 × 0.85以上的＝ ...
無氧運動的好處！我要的是好處！！ - 王朝網路- wangchao.net.cn 有氧運動也叫做有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。 有氧運動的好處是：可以提升氧氣的攝取量，能更好地消耗體內多余的熱量。也就是 ...
減肥島物語: 無氧運動的一周計畫(新手入門篇) - yam天空部落 2013年1月31日 - 初學者可以選定一種無氧運動修練，待習慣之後再增加其它卡片的修練。Q1：無氧 運動有什麼好處，我為什麼要修練？島主：無氧運...
