請問一下用滾輪練腹肌的正確姿勢 - Yahoo!奇摩知識+ 請問一下用滾輪練腹肌的正確姿勢，我在做時感覺脊椎都會出到力，這是正確的嗎，有聽說用滾輪練對脊椎不好是真的嗎，順便問一下要怎樣練腹肌才是最有效的方法
滾輪正確姿勢圖片 - 相關部落格
滾輪的正確姿勢 - Yahoo!奇摩知識+ 用滾輪時正確的姿勢是怎麼樣??跪著的...清楚這方面的解惑一下^^謝謝~~有圖片的話就更好了... ... 首先..... 身體先成跪姿....屁股不要做到腳跟上大腿與小腿垂直 拿好你的健美滾輪彎腰往前放 先放在能夠最靠近自己膝蓋的地方
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[問題] 滾輪的正確姿勢? - 看板 MuscleBeach - 批踢踢實業坊 不好意思 爬文找不太到 想請問滾輪正確姿勢怎麼做? 小弟我做了之後都只有感覺下背部也就是腰椎那邊會有感覺 會痛,只感覺施力點在那邊 請問這樣姿勢是錯了嗎 那應該怎麼做呢??? 有圖或影片教學嗎?
[分享]滾輪練法、觀念 (第1頁) - 運動健身綜合 - Mobile01 姿勢 更重要 不然很容易受傷 小弟的練法是 先對牆練 不過要先確認脊椎、肌肉群有一定強度 ... 另外有練正確 伏地挺身 還有三角伏地挺身 偶而開雙腳試試單手伏地挺身 手還沒練到家 ...
Take'sBodyGYM -做滾輪時尾椎上面5公分處不舒服 顯示全部圖片 回本版列表 本版其他副討論版 跳頁 選擇討論版 所有討論版 短訊息(PM) 【訪客 ... 滾輪姿勢很容易不正確..感覺不舒服就不應再再做了... 如果我是你..我會改做別的....練腹肌的方法那麼多... 2 ...
Ab wheels (滾輪練腹肌) - YouTube How I train my abs ... 2:00 4個月練8塊肌！瘦男「土法練肌」變精壯 by 中時電子報 101,577 views 1:40 76歲猛男！健身阿公玩 滾輪連續300下 by 中時電子報 123,922 views
