[問題] 滾輪的正確姿勢? - 看板 MuscleBeach - 批踢踢實業坊 不好意思 爬文找不太到 想請問滾輪正確姿勢怎麼做? 小弟我做了之後都只有感覺下背部也就是腰椎那邊會有感覺 會痛,只感覺施力點在那邊 請問這樣姿勢是錯了嗎 那應該怎麼做呢??? 有圖或影片教學嗎?
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[分享]滾輪練法、觀念 (第1頁) - 運動健身綜合 - Mobile01 姿勢 更重要 不然很容易受傷 小弟的練法是 先對牆練 不過要先確認脊椎、肌肉群有一定強度 ... 當初是看網路上有個女日本選手影片 憑著自己有田徑看影片學的經驗 硬學 在加上買書來看調姿勢 目前最多衝100M八 ...
