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游泳教學-自由式 - 本站消息 - 嘉義縣文昌國小資訊網 自由式(捷泳) 一、腿部動作〜 打水的動作要領，兩腿自然平伸，兩腿成內八字；打水時，以髖關節為軸，向下打水，大腿帶動小腿，兩腳上下打動，力量是往下的。(附圖一) 圖一、捷式腿部動作(資料來源：游泳教學與水上安全P.36圖49A)。
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快樂坊游泳班----蝶式 (蝶泳) 游泳技術教學圖解 蝶式游泳技術教學 圖解 手腳配合動作 雙手入水 雙手入水時，母指向下，雙手前伸。頭夾在手臂之下，雙手便可以向內靠攏，縮窄雙肩距離創造流線型。雙手完全入水之後，雙腳第一次向下踢水，踢水時雙手伸直並且用陰力向前伸 ...
游泳教學分享─初心者篇之仰式入門 - shan6845的創作 - 巴哈姆特 游泳教學分享 初心者篇之仰式 入門 作者：仙 2012-01-23 13:21:59 贊助：13 人氣：2840 繼前篇之後，到現在才寫.....實在是對不起各位 ... 進水裡使身體下沉(邊沉鼻子邊吐氣)→腳著地，影片 示範者將雙手抱膝，我的建議是 將手臂往後拉再手掌朝前向前 ...
游泳教學分享─初心者篇之自由式入門 - shan6845的創作 - 巴哈姆特 嗯~我看巴哈文章分類項目有運動體育這項，但我找尋游泳教學竟然都 ... 視覺震撼： 大大你好..不好意思喔..打擾你了..小弟有些問題想請教一下..因小弟現在在學自由式..換氣都會嗆到..所以想問一下..吸吐氣該怎麼配合呢..手的划動是右手先呢 ...
自由式 蛙式 蝶式 背泳 游泳技術教學圖解及影片 video 【自由泳 蛙泳 蝶泳技巧視頻教程】All swimming styles are ... 抱水動作至手臂與肩平時要注意：肩高於肘。標準抱水動作約產生六十％推進力，因為整個動作用全條前臂抱水。 沉肘抱水。沉肘抱水，必然要喪失背肌的強大拉力，有健身常識的朋友必定知道，背肌用力時雙手是在體側的，而沉肘抱水時，雙手是偏向 ...
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